“Sin Distress

Se

Aprende Mejor”

“Sin Distress

Se

Aprende Mejor”

Profesora: Elena Fojo de Farre

Autora de “Familia de Cuentos”, “Secretos del Monje Tibetano”, “Con las Manos Llenas”, Co-autora de “Soraya” y Colaboradora de “Revista das asociación culturais A Taboada”

RELÁJATE: Toma tres respiraciones profundas cierra tus ojos abre tus oídos, relaja tú cuerpo y por favor escúchame:

Este es el comienzo de todas mis clases “Tú cuerpo y el mío se acompasan Tú mente y la mía se armonizan”.

Nuestros Seres se preparan para recibir algo nuevo y muy antiguo como la clave para explorar el verdadero conocimiento.

Juntos buscaremos la forma de aprender. Contando con la premisa de que nuestra vida es potencialmente perfecta como el despertar de la Primavera.

A todos los docentes les aconsejo que comiencen sus clases así. No con las mismas palabras pero sí con la misma actitud. Si uno toma la actitud correcta las palabras salen solas.

Mejorar la calidad de vida es un deber que tenemos con los niños, pues la agitación es una de las grandes plagas del mundo moderno.

El hombre tiene demasiadas cosas que hacer y quisiera hacerlo todo.

Como le falta tiempo se apresura, corre, se pone nervioso, se sobreexcita o se desanima y para terminar, se vuelve intolerable, se cansa, abrevia su vida, no lleva a cabo lo que quisiera hacer y deja a medias lo que hace.

Esto es un fracaso. Hay que remediarlo.

Un poco de dominio de sí mismo, de organización y una mirada de fe en la vida pueden conseguirlo.

Nos toca vivir este desafío.

ARMONIZAR COMIENZO DE CLASE

Te quiero mostrar un mundo que estoy descubriendo, construyendo y amando, para poder ver cosas que otros no ven. Ubicarse en el mundo de hoy sin violencias.

Muchos maestros me dejaron sus tesoros de sabiduría, y me dijeron: Cuando cuidamos aquello que nos es confiado hay una atracción de ayudantes invisibles que comienzan a cooperar para el éxito de lo que realizamos.

Tomar un vaso con agua. El agua acelera la conexión de los neurotransmisores.

Tomar conciencia de cómo está nuestro cuerpo y nuestra mente.

Buscar una postura cómoda sin cruzar ni piernas, ni pies.

Tomar tres respiraciones profundas.

Repetir mentalmente: Relajo mis pies, relajo mis pies, mis pies relax

Relajo mis piernas, relajo mis piernas, relajo mis piernas, mis piernas relax.

Relajo mi tronco, relajo mi tronco, mi tronco relax.

Relajo mi cuello, relajo mi cuello, mi cuello relax

Relajo mi rostro, relajo mi rostro, mi rostro relax.

Relajo mis brazos, relajo mis brazos, mis brazos relax.

Decirse mentalmente: Voy a aprender como relajar mi mente, limpiándola de pensamientos parásitos e inútiles para que haya espacio libre para nuevos conceptos, nuevas estrategias que me ayuden a centralizarme.

Mudras que ayudan: